為什么至宿愿望友人好的人，自己也會(huì)更幸福？

你有沒(méi)有過(guò)這種閱歷——看到好友人升職加薪，比自己中了彩票還高興？或據(jù)說(shuō)閨蜜終于脫單，激動(dòng)得像個(gè)老母親一樣？這種發(fā)自心田為友人高興的感覺(jué)，切實(shí)藏著讓生涯更幸福的秘密。今天咱們就來(lái)嘮嘮，為啥盼著友人好的人，最后每每自己過(guò)得也不差。

一、愿望友人好是種什么心理？

先來(lái)個(gè)靈魂拷問(wèn)：你身邊有沒(méi)有那種，據(jù)說(shuō)別人過(guò)得不好就暗爽的人？（說(shuō)瞎話）這種人啊，每每活得很累。心理學(xué)上管這叫"社會(huì)比較傾向"，但健康的心態(tài)應(yīng)是：

• 把友人的成功當(dāng)成自己的資源庫(kù)（他們的閱歷你都能借鑒）
• 把友人的快樂(lè)當(dāng)成情緒加油站（正能量會(huì)傳染的）
• 把友人的艱難當(dāng)成共同課題（幫人就是幫未來(lái)的自己）

舉一個(gè)真實(shí)例子：我有個(gè)做自前言的友人，每次偕行爆文她都第一個(gè)轉(zhuǎn)發(fā)。終局呢？當(dāng)初全部圈子都愛(ài)帶她玩，共同接到手軟。利他最終利己，這事兒真不是雞湯。

二、為什么盼友人好的人更幸福？

這里尚有個(gè)反常識(shí)的發(fā)現(xiàn)：嫉妒會(huì)讓皮質(zhì)醇（負(fù)荷激素）飆升，而祝福別人時(shí)大腦會(huì)分泌催產(chǎn)素（就是那種讓人熱乎乎的幸福激素）。詳細(xì)來(lái)說(shuō)：

1. 人際關(guān)系更輕松：
2. 不用終日防著誰(shuí)
3. 談天不用斟酌每句話

4. 友人敢跟你分享真好事

5. 機(jī)遇來(lái)得更意外：

6. 誰(shuí)人你幫忙改簡(jiǎn)歷的共事，可能內(nèi)推你去大廠

7. 常常恭維的友人，創(chuàng)業(yè)第一個(gè)找你合資

8. 自我消費(fèi)特殊少：

9. 不糾結(jié)"憑什么TA行我不行"
10. 省下嫉妒的時(shí)間能學(xué)多少技巧啊

記得有探索說(shuō)，領(lǐng)有3-5個(gè)至心為您高興的友人，抗壓本事能增強(qiáng)47%。這數(shù)據(jù)可能不準(zhǔn)，但理兒就是這么個(gè)理兒。

三、怎么培育"盼人好"的心態(tài)？

我知道有人會(huì)說(shuō)："道理都懂，可看到前任過(guò)得比我好仍是牙癢癢怎么辦？"別急，試試這幾個(gè)騷操作：

轉(zhuǎn)換視角法： 把"TA憑什么"改成"我能從TA身上學(xué)到什么"。比如說(shuō)共事拿了優(yōu)秀員工，就琢磨TA哪點(diǎn)最值得偷師。

具象化訓(xùn)練： 每周主動(dòng)給1個(gè)友人發(fā)真摯的夸獎(jiǎng)（別采用表情包瞎攪）。堅(jiān)持一個(gè)月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)夸人越來(lái)越自然。

構(gòu)建共贏頭腦： 把友人圈設(shè)想成球隊(duì)——當(dāng)先鋒進(jìn)球時(shí)，整支隊(duì)伍都在慶祝。別人的成功從來(lái)不是你的失敗。

有個(gè)特殊妙的比喻：幸福就像香水，灑向別人時(shí)自己總會(huì)沾上幾滴。

四、小心這些認(rèn)知陷阱！

在修煉這門功夫時(shí)，要小心這些常見(jiàn)誤區(qū)：

把諂諛當(dāng)祝福： 友人做錯(cuò)事還無(wú)腦捧，這不是真為TA好。真正的愿望你好，是敢說(shuō)"你近來(lái)熬夜太多該蘇息了"。

強(qiáng)制自己大方： 倘若現(xiàn)時(shí)期就是酸得不行，別硬裝賢人。承認(rèn)情緒才算是轉(zhuǎn)變的開(kāi)始。

疏忽自我成長(zhǎng)： 萬(wàn)萬(wàn)別陷入"只要周圍人都好我就好"的幻覺(jué)。愿望友人好的條件，是你自己也在變好的路上。

五、終極法門：打造滋養(yǎng)型友人圈

最后甩個(gè)干貨：怎么判斷一段友誼值不值得維系？看這三個(gè)信號(hào)：

你們是否毫無(wú)負(fù)荷地分享好新聞？ 遇到艱難時(shí)是不是敢第一時(shí)間告急？ 相處后是充滿能量仍是精疲力盡？

倘若三條都符合，恭喜你撿到寶了！如許的關(guān)系就像情緒復(fù)利——時(shí)間越久，收獲越大。

寫(xiě)到這里突然想起個(gè)事：客歲我大學(xué)室友買房差首付，咱們幾個(gè)湊錢時(shí)根本沒(méi)人打借字。當(dāng)初回憶起來(lái)，那種毫無(wú)保留的信任感，比本錢值錢多了。以是啊，下次友人有好新聞時(shí)，別光點(diǎn)贊，直接打電話喊出來(lái)："牛逼啊！快請(qǐng)吃飯！" 你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這份高興能回蕩良久良久。

（突然結(jié)尾是出于寫(xiě)?zhàn)I了...但重點(diǎn)都說(shuō)完了！）